マルチビタミンスムージー Ancaro更新日 06/10/2009 19:38 コメントはまだありません このスムージーは、リラックスしてエネルギーを持って一日の終わりに到達するために必要なエネルギーをあなたに与えます 材料 水1/4カップ 赤ブドウ2カップ 2バナナ ほうれん草3カップ 手順 ブドウから種を取り出し、ほうれん草、バナナ、水と一緒にブレンダーに入れます。 グラスに氷を入れてブレンドし、味わう。