マラガポテトサラダ
夏が近づくにつれ、サラダは私のメニューでますます目立つようになっています。 このジャガイモ、オレンジ、タラまたはマグロは 典型的なマラガサラダ。 エネルギッシュでありながらさわやかな料理。 冷やしてお召し上がりいただければ、本物の珍味です。
今回は、パントリーでより一般的な材料であるマグロの代わりにタラを使用しました。 しかし、私はあなたが元のレシピに忠実であることを勧めます。 熱が当たったときのシンプルで非常に食欲をそそるレシピで、 彼女をビーチに連れて行く 冷蔵庫で、またはピニックをお楽しみください。 秘密はありません。試してみてください。
材料
二人用
- ミディアムポテト2個
- 1 / 2タマネギ
- ゆで卵2個。
- オリーブオイルにマグロの小さな缶1つ。
- 2つの小さなオレンジ
- 12アセツツナ
ビネグレットソース用
- シェリービネガー大さじ1
- サラノキ
- 3大さじオリーブオイル
- 細かく刻んだオリーブ4個
推敲
卵を調理します じゃがいもをたっぷりの塩水に入れます。 サイズと硬さに応じて、卵の場合は10分、ジャガイモの場合は20〜35分です。
冷やして サイコロに切る。 サラダを出す容器に入れます。
次に、チョップします 千切り玉ねぎ それをコンテナに追加します。
マグロ(水はけの良い)とオリーブについても同じことをします。
オレンジをはがして スライスを取り出します 掃除。 それは私たちにもう少し仕事がかかるでしょうが、結果はそれだけの価値があります。 それらをサラダに取り入れます。
最後に ビネグレットソースを用意します オリーブオイル、シェリービネガー、刻んだオリーブXNUMX個、塩少々を混ぜ合わせます。 私たちはサラダをドレスアップして提供します
レシピの詳細
準備時間
調理時間
合計時間
一食当たりのキロカロリー 150
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