ペッパーソースのレイウィング、特別で異なる料理

ペッパーソースのレイウィング

フランスに到着するまで、アカエイの羽を食べることは私には思いもよらなかったでしょう...そして私はそれが印象的であることに気づきました
凍ったセクションでそれらを見つけ、パンガとメルルーサの間に隙間を作って、私は自分自身に「ねえ、やってみませんか?」と言いました。 私は彼らのためにジャンプしました、そして私は嬉しかったです。

私はとげのために非常に繊細です pescado そして、それがレイウィングの最初の利点です。 もうXNUMXつの大きな利点は
その風味は非常にマイルドで、どんな材料にも完璧にフィットします。 私の場合、私はすでにニンニク、単にグリルしたもの、または今日紹介するように濃厚なペッパーソースでそれらを調理しようとしました。

材料

  • 1人あたり2つまたはXNUMXつのアカエイの羽
  • ピーマン3個(赤XNUMX個、緑XNUMX個、黄色XNUMX個)
  • 完熟トマト1個
  • 1タマネギ
  • 2ディエンテデアホ
  • オリーブオイル
  • サル
  • ピミエンタ
  • パセリ

推敲

フライパンでオリーブオイルを熱し、スライスした玉ねぎとスライスしたニンニクをポーチします。 レイウィングを追加し、好みに合うまで調理し、すべてを取り外して予約します。 同じ鍋で、唐辛子を細かく切って炒め、トマトを加え、数分間調理します。

少量の水、細かく刻んだパセリ、塩こしょうを加えます。トマトを元に戻し、わずかに一貫したソースが得られるまで水を減らします。 準備ができたら、前に予約したレイウィングでサービスを提供します。それだけです。

召し上がれ!。

詳しくは - クリスマスの特別な前菜、ベシャメルソースのエビ

レシピの詳細

ペッパーソースのレイウィング

準備時間

調理時間

合計時間

一食当たりのキロカロリー 250

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