ベーシックサラダ
まだ夏になってサラダからやり直さなければならないことはわかっていますが、時間が経つにつれ、太陽の熱を再び楽しんでいることは確かです(天気によってはそうではありません)。 )。 とにかく、お届けします サラダ 私が「ベーシック」と呼んでいるもの、つまり、今日お届けするこのことから、材料を追加または削除すると無限の種類が生まれる可能性があり、キッチンでデビューする人にとっては、今日のことを知っていても害はありませんベーシックサラダ。
難易度: 非常に簡単
準備時間: 20分
成分:
- ハーフレタス
- 2見るTomate
- 2の卵
- オリーブオイル
- サル
精緻化:
まず、卵を塩水で調理します(後で殻を簡単に取り除くことができるように)。 準備ができたら、水で冷やして保存します。 容器に、洗って細長く切ったレタスと、洗ってスライス(またはくさび)に切ったトマトを入れます。 油と塩で味を調え、かき混ぜます。
一方、卵から殻を取り除き、XNUMXつを細かく切り、もうXNUMXつをXNUMX分のXNUMXに切ります。
細かく切った卵を容器に入れ、四分の一に切ったゆで卵と混ぜ合わせて飾ります。
提供時...
私が言ったように、私たちは多かれ少なかれかわいいものを置き、四分の一にカットされた卵で飾ります。
レシピの提案:
- ここでは可能性は無限大です。タマネギ、トウモロコシ、マグロ、カニカマ(すり身)、手のひらの心臓、すりおろしたビート、すりおろしたにんじん、オリーブなどの材料を削除または追加できます。 さまざまな組み合わせを試すことができます。 私のお気に入りは絶対にすべてを運ぶものです。
- あなたがいくつかでさらにあえて追加したい場合 サルサ、例えばヨーグルトまたは ピンクソース.
- 油と塩でドレッシングする代わりに、さまざまなビネグレットソースを試すことができます。
- さらに革新したいですか? 桃、イチゴ、梨などの果物を追加します。
最高の…
それは非常に多くの成分をサポートしているので、多くの可能な組み合わせのためにそれに飽きることはほとんど不可能です。
レシピの詳細
準備時間
合計時間
一食当たりのキロカロリー 135