スパイシーなベイクドポテトの付け合わせ

キッチンでとても役立つもので、誰もが大好きなものは フライドポテト。 しかし、これは揚げた じゃがいも 揚げ物はフライヤーからすべての油を吸収し、私たちの体の不健康な脂肪を吸収するので、それは非常に健康的であるというわけではありません。

このため、私はあなたにオプションを提供します 付け合わせとしてのジャガイモ、しかし今回はスパイスを少し加えてオーブンでローストします。 このように、それは多くの風味と体に有益な健康的な付け合わせになります。

材料

• 4-5ミディアムポテト。
• オリーブオイル
• タイム
• サル
• オレガノ。
• クミン。
• 黒コショウ挽き

Preparación

まず、 じゃがいもを皮をむきます。 よく洗い、凹凸のある部分にカットします。 ジャガイモの種類は、新しいものか古いものかは関係ありません。これは通常呼ばれます。

次に、すべてを配置します 背の高いベーキング皿のくさび、すべてが収まるようにします。 彼らの調理が難しいので、彼らが固まらないように、それは幾分広い源でなければなりません。

次に、を追加します オリーブオイルと他のすべてのスパイス。 必要に応じて、最も好きなものをいくつか置き換えるか、必要なものを削除することができます。

最後に、同じ手で、非常にきれいで、 じゃがいもを全部取り除きます 油と香辛料を使って、それらすべてにそれらの風味を染み込ませます。 オーブンに入れます 180ºCで約40分間.

El 時間はオーブンの種類によって異なります。 彼らが柔らかいかどうかを知るために、串刺しで刺し、問題なく完全に通り抜けた場合は、そうでない場合は、さらに数分間そのままにしておきます。

詳しくは - ポテトシチューと野菜シチュー

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