ベイクドポテトとブロッコリー

ベイクドポテトとブロッコリー

家では、ブロッコリーとベイクドポテトのこの組み合わせをよく使用します 魚や肉に添えます。 以前は半調理済みの食材を使用しているため、準備が非常に簡単で迅速であるため、夕食時にXNUMX皿として提供することもあります。

プレートには謎がありません。 それは両方の成分を組み合わせることについてであり、 一番好きなように味付けする。 私の場合、塩、コショウ、ガーリックパウダー、オリーブオイル、パン粉の単純な混合物を選びましたが、最も好きな組み合わせを使用できます。 パプリカやカレーも良い選択肢のようです。

何の じゃがいもを作る そして、事前にブロッコリーをブランチングすると、プロセスがスピードアップします。 私の場合、それは私が日曜日に専念する仕事です。 その日はマメ科植物やジャガイモを調理し、ブロッコリーやカリフラワーなどの野菜を湯通ししていました。 私が週の間にちょうど十分な時間を過ごすならば、私のためにいくつかの食事を解決する成分。 あなたはそれを準備することを敢えてしますか?

レシピ

ベイクドポテトとブロッコリー
ベイクドポテトを添えたブロッコリーは、魚や肉にぴったりです。 しかし、それは野菜を優先する夕食としての優れた選択肢でもあります。

著者:
レシピタイプ: 野菜
サービング: 2

準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 

材料
  • 調理された12個の小さなジャガイモ
  • ブロッコリー1個
  • 2ディエンテデアホ
  • サル
  • 黒コショウ
  • ガーリックパウダー
  • エキストラバージンオリーブオイル
  • パン粉大さじ1

Preparación
  1. 鍋で水を沸騰させ、 ブロッコリーを作ってみましょう 小花で3分間。 あなたがそれを非常に柔らかくしたいならもっと何か。
  2. その間、じゃがいもを皮をむいて ソースに配置します 安全なオーブン。 次に、フォークで中央を軽く押しつぶします。
  3. 水はけの良いブロッコリーをソースと にんにくの皮をむいた わずかに平らになりました。
  4. シーズン、 ガーリックパウダーを振りかける エキストラバージンオリーブオイルを振りかけます。 最後に、 大さじパン粉 すべての材料に。
  5. 220ºCで焼きます (前もって予熱したオーブン)15分間。
  6. 時間が経つと、テイクアウトしてお召し上がりいただけます。

 


記事の内容は、次の原則に準拠しています。 編集倫理。 エラーを報告するには、 ここで.

コメントを最初に

コメントを残す

あなたのメールアドレスが公開されることはありません。 必須フィールドには付いています *

*

*

  1. データの責任者:MiguelÁngelGatón
  2. データの目的:SPAMの制御、コメント管理。
  3. 正当化:あなたの同意
  4. データの伝達:法的義務がある場合を除き、データが第三者に伝達されることはありません。
  5. データストレージ:Occentus Networks(EU)がホストするデータベース
  6. 権利:いつでも情報を制限、回復、削除できます。