ブロッコリーと海老の温かいポテトサラダ しょうゆ和え

ブロッコリーと海老の温かいポテトサラダ しょうゆ和え

あなたは探していますか 簡単、迅速、軽いレシピ? 本日ご紹介する温かいブロッコリーと海老のポテトサラダを醤油でどうぞ。 とても美味しくて満腹感があり、日常生活に戻った今、毎週のメニューを完成させるのに理想的です.

このサラダのほとんどすべての材料は、エビを除いて調理されています。 どういう意味ですか? じゃがいもと卵を調理するのにどれくらいの時間がかかりますか? 一方、あなたができる成分 前日に調理しておく 家に帰るとすべてが速くなるように問題ありません。

エビ、 にんにく煮 とチリペッパーがこのサラダの鍵です。 しょうゆ 塩のポイントを置きます。 個人的には、このソースを加えるときは塩を使いませんが、誰もが同じように好きではないことを理解しています. 準備はいいですか、このサラダを作ってみませんか? あなたがしなければならないのは、以下の指示に従うことだけです。

レシピ

ブロッコリーと海老の温かいポテトサラダ しょうゆ和え
この温かいブロッコリー、エビ、ポテトサラダはとても美味しく、すぐに準備できます. その方法を学び、毎週のメニューに追加してください。

著者:
レシピタイプ: サラダ
サービング: 2

準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 

材料
  • ミディアムポテト2個
  • 2の卵
  • ブロッコリー1個
  • 300グラム。 冷凍えび(解凍したもの)
  • エキストラバージンオリーブオイル
  • 2ディエンテデアホ
  • 3カイエンペッパー
  • 醤油のスプラッシュ
  • サル

Preparación
  1. ジャガイモの皮をむき、 それらを立方体にカットします. たっぷりの塩水で12〜15分間調理します。 柔らかくなったら、取り出して水気を切り、保存します。
  2. 同時に、 卵を調理します、水が沸騰し始めてから10分。 次に、それらを取り出して氷水に沈め、調理を切ります。 最後に、水気を切り、焼き戻しして皮をむきます。
  3. 私たちは持っているだけです ブロッコリーを調理する 小花では、XNUMX分以内でアルデンテになります。
  4. それは時間です エビを炒める. これを行うには、大きなフライパンに油をひき、皮をむいたにんにくXNUMX片と唐辛子を入れます. にんにくが色づき始めるまで炒めたら、えびを加えます。 色がつくまで炒めます。
  5. 次に、よく水気を切ったブロッコリーと 醤油のしぶき あと数分炒めます。
  6. 終了する ポテトキューブを加える 鍋とくぼみに。 XNUMX分間調理し、温かいブロッコリー、エビ、ポテトサラダを醤油ですぐに提供します.


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