あなたは探していますか 簡単、迅速、軽いレシピ? 本日ご紹介する温かいブロッコリーと海老のポテトサラダを醤油でどうぞ。 とても美味しくて満腹感があり、日常生活に戻った今、毎週のメニューを完成させるのに理想的です.
このサラダのほとんどすべての材料は、エビを除いて調理されています。 どういう意味ですか? じゃがいもと卵を調理するのにどれくらいの時間がかかりますか? 一方、あなたができる成分 前日に調理しておく 家に帰るとすべてが速くなるように問題ありません。
エビ、 にんにく煮 とチリペッパーがこのサラダの鍵です。 しょうゆ 塩のポイントを置きます。 個人的には、このソースを加えるときは塩を使いませんが、誰もが同じように好きではないことを理解しています. 準備はいいですか、このサラダを作ってみませんか? あなたがしなければならないのは、以下の指示に従うことだけです。
レシピ
ブロッコリーと海老の温かいポテトサラダ しょうゆ和え
この温かいブロッコリー、エビ、ポテトサラダはとても美味しく、すぐに準備できます. その方法を学び、毎週のメニューに追加してください。
著者: マリア
レシピタイプ: サラダ
サービング: 2
準備時間:
調理時間:
合計時間:
材料
- ミディアムポテト2個
- 2の卵
- ブロッコリー1個
- 300グラム。 冷凍えび(解凍したもの)
- エキストラバージンオリーブオイル
- 2ディエンテデアホ
- 3カイエンペッパー
- 醤油のスプラッシュ
- サル
Preparación
- ジャガイモの皮をむき、 それらを立方体にカットします. たっぷりの塩水で12〜15分間調理します。 柔らかくなったら、取り出して水気を切り、保存します。
- 同時に、 卵を調理します、水が沸騰し始めてから10分。 次に、それらを取り出して氷水に沈め、調理を切ります。 最後に、水気を切り、焼き戻しして皮をむきます。
- 私たちは持っているだけです ブロッコリーを調理する 小花では、XNUMX分以内でアルデンテになります。
- それは時間です エビを炒める. これを行うには、大きなフライパンに油をひき、皮をむいたにんにくXNUMX片と唐辛子を入れます. にんにくが色づき始めるまで炒めたら、えびを加えます。 色がつくまで炒めます。
- 次に、よく水気を切ったブロッコリーと 醤油のしぶき あと数分炒めます。
- 終了する ポテトキューブを加える 鍋とくぼみに。 XNUMX分間調理し、温かいブロッコリー、エビ、ポテトサラダを醤油ですぐに提供します.