野菜といえば、サラダで作った野菜のことをよく思いますが、今シーズンは暑さが厳しくなるので、野菜は美味しくなりますが、茹でたり、蒸したり、焼いたりすると、いろいろなメリットがあります。場合によっては ブロッコリーまたはブロッコリー.
子供にはあまり愛されておらず、他の大人も服用に抵抗しているこの野菜は、優れた特性を持っているため、体に非常に有益です。 ビタミンとミネラルが含まれています 利尿作用と抗酸化作用があり、肌を豊かにします。
同様に、この野菜は多くの栄養専門家によって、 栄養ピラミッドなぜなら、私たちが言ったように、それはカリウムとたくさんの水を含み、余分な水分を取り除くのに役立つので、それは素晴らしい利尿剤です、それがブロッコリーがどんな減量ダイエットでも強く推奨される理由です。
したがって、繊維が含まれているため、便秘を解消し、血中コレステロールを低下させるので、ルテインが豊富で視力を保護し、太陽光線に対するシールドとして機能し、非常に有害であるため、優れた下剤と見なされることにも注意してください。それ、またブロッコリーは理想的です パラペルソナマヨール 白内障を予防するからです。
一方、この野菜は体からバクテリアを排除し、潰瘍や胃炎を避け、子宮、乳房、胃、前立腺の両方の癌などの病気を避けるための完璧な味方であることに言及してください。 肺に利益をもたらす.
同様に、この野菜を少し無視した場合は、シチュー、ピューレ、蒸し、または サラダに あなたは良い結果に気付くでしょうから、他の多くの人と一緒に。