あなたが考えているなら 迅速で健康的なレシピ 毎週のメニューに取り入れることができる、このブロッコリーとチキンの炒め物はあなたを納得させます。 15分もかからないので、倦怠感や怠惰が気になる日に熱いものを食べるのはとても便利なレシピになります。
El ブロッコリーとチキン 冷蔵庫に入っていたものを生かすために玉ねぎとチョリソを加えた料理のXNUMXつの主な材料です。 チョリソをいくつかのキノコまたは単にいくつかのナッツの代わりに使用することができ、結果は同様に素晴らしいものになります。
ブロッコリーと鶏肉の炒め物
ブロッコリーとチキンの炒め物は、素早く健康的なおかずです。 ウィークリーメニューに野菜を加えるのに最適です。
著者: マリア
レシピタイプ: メイン
サービング: 2
準備時間:
調理時間:
合計時間:
材料
- ½ブロッコリー
- ぽっちゃり鶏胸肉3枚
- ½白ねぎ
- チョリソ6切れ
- 甘いパプリカのピンチ
- エキストラバージンオリーブオイル
- サル
- ピミエンタ
Preparación
- ブロッコリーを作ってみましょう 塩水で約5分間。
- その間、胸を一口大にカットしました。 季節と揚げ物 フライパンに大さじ数杯の油を入れます。
- 鶏肉に色がついたら、 チョリソを追加。 その後、脂っこいものが出始めたら、玉ねぎとブロッコリーを加えます。 玉ねぎの色が変わるまで数分炒めます。 味わう季節。
- 私たちは奉仕し、 パプリカを少し振りかけます。