ブロッコリーとサーモンの醤油漬けひよこ豆

ブロッコリーとサーモンの醤油漬けひよこ豆

私たちは週末を準備することから始めました 収穫レシピ。 以前の準備で残ったものを冷蔵庫から取り除くのに役立ったレシピ。 具体的には、いくつかのひよこ豆といくつかのブロッコリーの花は、両方とも調理されました。 これらから始めて、今日提案する醤油にブロッコリーとサーモンを入れたひよこ豆を用意しました。

これは即興のレシピかもしれませんが、それは悪くありません。 実際、家ではそれがとても好きだったので、繰り返します。 それはどんなレシピでも育てることができる成分です。 すべての人が同じ弱点を共有するわけではないことはわかっていますが、私たちはそれが大好きです。 そうでない場合は、鶏肉の代わりに使用できますか?

しょうゆ 彼はこのレシピにそれをとても魅力的にする優雅さのポイントを与え終えます。 乱用したい商品ではないので、少し使うだけでなく、使うときは適度に使っています。 このレシピでは、XNUMXレベルのスクープのみです。 私には十分です!

レシピ

ブロッコリーとサーモンの醤油漬けひよこ豆
時々、最高の料理は即興と特定の食材を利用する必要性から生まれます。 ブロッコリーとサーモンを添えたひよこ豆です。

著者:
レシピタイプ: 
サービング: 2

準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 

材料
  • 240グラム。 ひよこ豆の調理
  • エキストラバージンオリーブオイル
  • ホットパプリカ
  • サーモンの切り身2枚
  • ½調理されたブロッコリー
  • 醤油大さじ1
  • 2調理済み卵

Preparación
  1. 調理したひよこ豆をグラタン皿に広げます。 大さじXNUMX杯の油とピンチの熱いパプリカを注ぎ、 含浸するように混ぜます 良い。
  2. トレイを運びます 40分間焼きました 140°Cで。 時間を節約したい場合は、これらの手順をスキップできます。
  3. 小さじXNUMX/XNUMXの油を入れた鍋に 鮭を炒めます さいの目に切った。
  4. 全体が金色になったら ブロッコリーを追加します 数分炒めます。
  5. その後 醤油を注ぐ さらにXNUMX分間調理する間、すべてをよくかき混ぜます。
  6. ひよこ豆にブロッコリーとサーモンを醤油でゆで卵を添えてXNUMX皿に盛り付けます。

 

 


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