フルーツとシリアルのスムージー

Ancaro更新日

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健康的で栄養価の高いスムージーは、エネルギーに満ちた一日の始まりであり、学生や多くのスポーツをする人にとって理想的です。

材料

ミルク2杯
ジュースとシロップの桃の1缶
大きなイチゴ4個
あなたが消費する全粒穀物の大さじ3
砂糖大さじ3

Preparación

ミルク、みじん切りの桃、そしてそれらのシロップ、前もって洗って4つの部分に切ったイチゴ、シリアルと砂糖をブレンダーに入れ、ブレンダーの蓋を閉めてよく混ぜます。

内容物を3つの長いグラスに入れて、果物で縁を飾ることができます。


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