ホットスターターとして味わうために、または牛肉、鶏肉、魚を使用したさまざまな準備を伴うために、いくつかのおいしいビートリーフサンドイッチを準備して、完全な料理とバランスの取れた食事を取得します。
成分：
ビートグリーンの束
大きなリーキ1本
にんにくとパセリのみじん切り、味わう
1エッグ
スキムミルク1/2カップ
中力粉、必要量
塩こしょう、味わう
オレガノ、つまみ
揚げ油、必要量
準備：
ビートグリーンを茹で、水気を切り、みじん切りにする。 さらに、ネギを非常に細かく洗ってみじん切りにし、ビートの葉、にんにく、みじん切りのパセリ、卵、塩こしょうで味付けし、フリッターを作るときのようにペーストを得るのに必要な量の小麦粉と混ぜます。
スプーンで、混合物の一部を取り、鍋または鍋で熱い油で両面が黄金色になるまで炒め、次にサンドイッチを吸収性の紙シートで覆われた皿に少しの間配置してから提供します。