これらのページでファラフェルを準備するのはこれが初めてではありません。 その伝統的なひよこ豆のベースに組み込むことによってそれを行いました、 にんじんなどの具材 またはターメリック、レシピを覚えていますか？ 今日はこれらのもうXNUMXつのバージョンを提案します 典型的な中東のコロッケ：ビートとファラフェル。
ビートルート それはすべての家庭で一般的な成分ではなく、誰もがそれを好むわけではないので、このレシピはとても魅力的だと思います。 難しい食材を家庭のメニューに取り入れることができたからです。 私は失うものは何もありませんでした、そして私は何も失うことはありませんでしたが、私はたくさん得ました！ 私たちは彼らを愛していました。
以前にファラフェルを作ったことがあれば、レシピはおなじみのように聞こえます。 ひよこ豆、にんにく、ビート、いくつかの調味料を浸したものが、この簡単な準備の基礎となります。 準備に時間がかからず、素晴らしい結果が得られます。 栄養価が高く、健康的で、カラフルです..。 あなたはそれを試さなければなりません！
レシピ
ビートとファラフェル
このビートファラフェルは、従来のものに代わるものです。 スターターまたはメインコースとして提示できる非常に美味しくてカラフルなバージョン。
著者： マリア
レシピタイプ： 初心者
サービング： 4-6
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 200g。 前日からひよこ豆をしみ込ませた
- パセリのみじん切り大さじ1
- ニンニクの1クローブ
- ½玉ねぎ
- 調理済みの小さなビート1つ
- パン粉大さじ2
- オリーブオイル
- サル
- ピミエンタ・ネグラ
Preparación
- ひよこ豆を洗い、水気を切り、 私たちはそれらを挽く パセリ、にんにく、玉ねぎ、塩こしょうで味を調えます。 ひよこ豆のかけらも見えるようにしています。
- それから ビートを追加します 細かく砕いて、生地が均一に染まるまでもう一度つぶします。
- 終了する ブレッドクラムを組み込む 混ぜます。
- 生地の準備ができたら、 私たちはボールを形成します くるみくらいの大きさです。
- 後に まとめて炒めます 黄金色になるまでラー油で。
- それらを取り除くとき、余分な油を避けるために吸収紙の上に置きます。
- ファラフェルを出します ホットビートとサラダまたは私たちのお気に入りのソースで。