チア、バニラ、バナナプディング

チア、バニラ、バナナプディング

あなたは私が私の朝食を変えるのが好きな方法を知っています。 いつか準備します おかゆ、他の人は材料のさまざまな組み合わせで乾杯し、私はいくつかに賭けます チアプリン 私が今日提案するもののように。 チア、バニラ、バナナプディング。

チアプリンの好きなところは あなたは夜にそれらを準備することができます 朝一番に楽しんでください。 土壇場で新鮮な果物を追加するだけでよいので、朝から始めるのが難しいと感じる最も怠惰な人にとっては、迅速で適切な朝食になります。

これは、準備できる数のXNUMXつのバージョンにすぎません。 少し前に私たちは ココアとバナナ彼女を覚えていますか? これはそれよりも簡単ですが、準備の点では同じです。 そしてそれは、準備するために混合するだけでよいということです。 素晴らしい朝食 または運動後のスタンドアップ。 やってみませんか?

レシピ

チア、バニラ、バナナプディング
このチアバニラバナナプディングは朝食に最適です。 前の晩にして、朝一番に楽しんでください。
著者:
レシピタイプ: 朝食
サービング: 1
準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 
材料
  • 牛乳の1ガラス
  • 小さじ1杯の蜂蜜
  • チア大さじ4
  • ロールドオーツ小さじ1
  • バニラエッセンス小さじXNUMX/XNUMX
  • 1小バナナ
Preparación
  1. グラスの中 スプーンで混ぜます 蜂蜜入りミルク。
  2. 後に チアを取り入れています、アベマフレークとバニラエッセンスを混ぜ合わせます。
  3. 冷蔵庫に保管します XNUMX分後、もう一度混ぜてラップで覆い、一晩置いておきます。
  4. 午前中に バナナをスライスします それを上に置きます。
  5. 朝食にはチア、バニラ、バナナプディングを楽しみました。

 


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