これらのパンケーキを食べる 私が今日共有することは週末を始める良い方法です。 レシピはからです @ raquel.bernacer 私が大好きなレシピと「朝食をとることを学ぶ」という本を持っている栄養士栄養士は、私が多くを利用しました。 これらのオートミール、バナナ、シナモンのパンケーキは本にはありませんが、朝食にはさまざまなオプションがあります。
いつものように、私はこれらのパンケーキの自分のバージョンを作りました 少しココアを組み込む 粉末とたっぷりのシナモン。 レシピはとてもシンプルで、結果を試した後、何度も準備していただけると思います。
朝食を締めくくるために、私はパンケーキに同行しました 溶けたチーズといくつかのナッツ。 パンケーキと組み合わせたチーズやヨーグルトの少し酸っぱい味は私を魅了しますが、これを他の材料で置き換えることができます：ナッツクリーム、刻んだフルーツ、溶かしたチョコレート...
レシピ
材料
- 卵1個L
- 熟したバナナ1本を細かく切る
- アーモンドドリンク大さじ6
- 50グラム。 オートミール
- ベーキングパウダー小さじ1
- ココア小さじXNUMX/XNUMX
- シナモンの1小さじ
- ひとつまみの塩
- オリーブオイル大さじ1。
Preparación
- 卵を入れます ブレンダーガラス、 バナナ、アーモンドドリンク、オートミール、イースト、ココア、シナモン、塩を加え、すべてがよく混ざるまでブレンドします。
- フライパンで油を熱し、非常に熱くなったら 大さじXNUMX杯の生地を追加します 中央がほぼ満杯。 強火で1分、次に中火で2分、またはパンケーキの表面に泡が現れるまで調理します。 次に、へらで裏返し、プロセスを繰り返します。 強火で1分、中火で2分。 パンケーキを取り出して、次のパンケーキに進みます。
- パンケーキにホイップチーズ、シナモン、ナッツを添えて提供しています。