検疫により、私たち全員が楽しむことができるようになりました 自宅で静かな朝食パンケーキを作ってみませんか？ 家では週末に料理をする時間がありますが、今はいつでも作るのに良い時期です！ あなたはそれを望んでいますか？ どんなに小さな人でも参加できます。
これらの オートミール、バナナ、ココアのパンケーキ それらは非常に単純です。 元気を出すために一度もやったことがないすべての人にとって素晴らしい選択肢です。 彼らはまた非常に健康です。 小さじXNUMX杯の砂糖を追加しましたが、それがなくてもかまいません。 バナナが十分に熟しているとき、その甘さはそれを見逃さないのに十分です。
家に子供はいますか？ もしそうなら、彼らはこの朝食の準備にも参加することができます。 生地のお手入れをして、鍋にパンケーキを作ってみましょう それらを飾る世話をする。 いくつかの果物、ナッツのクリーム、小さなシナモン、またはいくつかのダークチョコレートチップは素晴らしい伴奏になることができます。
オートミール、バナナ、ココアのパンケーキ
オートミール、バナナ、ココアのパンケーキは、朝食を変えるのに理想的です。 作りやすく健康的で、20分以上かかりません。
著者： マリア
レシピタイプ： あさごはん
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 30グラム。 オーツ麦フレーク
- 熟したバナナ1本
- 純粋なココア小さじXNUMX/XNUMX杯
- シナモン小さじXNUMX/XNUMX
- 小さじ1杯の砂糖（省略できます）
- アーモンド野菜ドリンク
- バター1つまみ
- バナナのスライスと蜂蜜のグリルで飾る
Preparación
- 1で ブレンダーガラス オーツ麦フレーク、マッシュバナナ、ココア、シナモンを置きます。
- 私たちは殴りました 均一な生地を実現 必要に応じて、濃厚なピューレのような食感になるまでアーモンドドリンクを加えます。 私の経験では、通常、大さじ1〜3杯のミルクが必要です。
- 休ませる 焼きバナナを作る間、冷蔵庫の生地。
- それから私達は同じを広げます 焦げ付き防止フライパン バターを少し入れて、熱くなったら中央に生地の鍋を注ぎます。
- パンケーキを作ります ベースが薄茶色になり、生地から泡が出るまで中火にかけます。 それで、へらで裏返して反対側で調理します。 最初のものが完全にうまくいかないのは正常ですが、あなたはそれのコツをつかむでしょう。
- 皿の上で鍋を回し、生地が完成するまで前の手順を繰り返し、作成しているパンケーキを積み上げて保温します。
- バナナとハチミツのグリルでお召し上がりいただけます。