熱が当たったとき、準備する方法はありません フルーツスムージー とてもかっこよく飲みますねバリエーションも豊富で、可能性もたくさんあります。今日は、パイナップルやマンゴーなどの季節のフルーツを活かしたトロピカルフルーツのスムージーを選びました。
この黄色いスムージーは、XNUMXつの主要な成分が共有する色です。 パイナップル、マンゴー、バナナ。 個人的には、スムージーを冷やすために果物を冷凍しておくのが好きですが、それは夏休みに習得した個人的な趣味です。 あなたはそれを敢えてしますか？ デザートやおやつとしても最適です。
トロピカルスムージー
このトロピカルマンゴー、パイナップル、バナナのスムージーは、火がついているときのデザートやスナックとして最適です。
著者： マリア
レシピタイプ： 飲物
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 熟したマンゴー1個
- 1plátano
- 450グラム。 パイナップル
- ナチュラルヨーグルト1個
- それを軽くするためにミルクの½カップ
Preparación
- 皮をむき、骨を作り、 マンゴーをみじん切りにします。
- バナナの皮をむく、スレッドを削除して切り刻みます。
- すべての果物をヨーグルトと一緒にブレンダーグラスに入れます。 2分間叩きます 均一な混合が達成されるまで。
- 厚すぎる場合は ミルクで軽くし、 望ましい一貫性が得られるまで。
- すぐにお召し上がりいただけます。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 205