トマトの靴底

とても簡単で、豊かで健康的です。 夕食に出すだけでなく、栄養価の高いさまざまなタッパーをオフィスに持っていくのにも最適な料理です。

もちろん、トマトソースは自家製でなければなりません。 いくつかの靴底 サイズが小さい 彼らはこのレシピに理想的です。

とても簡単で、豊かで健康的です。 夕食に出すだけでなく、栄養価の高いさまざまなタッパーをオフィスに持っていくのにも最適な料理です。

もちろん、トマトソースは自家製でなければなりません。 いくつかの靴底 サイズが小さい 彼らはこのレシピに理想的です。

材料:(二人用)

  • 中小ソール(4)
  • レモン
  • オイル

  トマトソースの場合:

  • 砕いたトマト
  • オレガノ
  • コショウ
  • バジル

足の裏を掃除して マリネさせます トマトソースを準備する間、少量の油とレモンで。

準備します ケチャップ、 あなたが見ることができる徴候に従って自家製で豊かな、豊かな キューバ米のこのレシピで。 予約しました。

フライパンに油を少しずつ入れます。 暑いとき 足の裏を通過します、調理する前に肉に印を付けるときのように。

トマトソースをかけて調理します 約15分間。 

完了!

 ボナペティ

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