レモンスパイスチキン太もも

レモンスパイスチキン太もも

これらの レモンとスパイスのチキンドラムスティック 今日のレシピでお届けするのは、焼きすぎではなく、焼くのに最適です。 鶏肉が好きで、ダイエットをしていて健康的な食事をしようとしていて、朝の料理をすべて過ごしたくない場合、このレシピは簡単に作ることができ、非常に豊富です。 さらに、必要な材料はごくわずかです。 信じられない場合は、以下を読み続け、準備のステップバイステップで私たちと一緒にいてください。

鶏肉の代わりに、同じレシピを準備したい場合 七面鳥のドラムスティック 残りの材料も提供できます。 七面鳥の肉は鶏肉よりやや乾燥しているので、ビールに加えて少量の水を加えるだけで済みます。

レモンスパイスチキン太もも

サービング: 4

準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 

材料
  • チキンドラムスティック8本(お一人様2本)
  • ビール1缶
  • 3レモン
  • チキンブイヨンキューブ1個
  • タイム、ローズマリー、月桂樹の葉
  • オリーブオイル
  • サル

Preparación
  1. 私たちが最初にすべきことは 鶏もも肉をよく洗う。 オーブンに入れることができるベーキングトレイまたはガラス容器を探しています。これは、事前にオリーブオイルまたはバターを塗って、鶏もも肉をXNUMXつずつ追加し、その上に注ぎます。 ビールとレモン3個のジュース。
  2. 次は少し追加します 細かい塩 (ごくわずか)、 チキンブイヨンキューブ、よく細かく刻んだ、の混合物 タイムとローズマリーといくつかの月桂樹の葉.
  3. 次のことは置くことです 25ºCで約30-220分焼きます、上下両方の熱で。
  4. 私たちは、やりすぎないように管理しています。それだけです。

同行するために、ベイクドポテトまたはベイクドポテトを追加することもできます。 フレーバーのミックスは素晴らしいです!

一食当たりの栄養情報
カロリー: 400

 


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