これらの レモンとスパイスのチキンドラムスティック 今日のレシピでお届けするのは、焼きすぎではなく、焼くのに最適です。 鶏肉が好きで、ダイエットをしていて健康的な食事をしようとしていて、朝の料理をすべて過ごしたくない場合、このレシピは簡単に作ることができ、非常に豊富です。 さらに、必要な材料はごくわずかです。 信じられない場合は、以下を読み続け、準備のステップバイステップで私たちと一緒にいてください。
鶏肉の代わりに、同じレシピを準備したい場合 七面鳥のドラムスティック 残りの材料も提供できます。 七面鳥の肉は鶏肉よりやや乾燥しているので、ビールに加えて少量の水を加えるだけで済みます。
材料
- チキンドラムスティック8本(お一人様2本)
- ビール1缶
- 3レモン
- チキンブイヨンキューブ1個
- タイム、ローズマリー、月桂樹の葉
- オリーブオイル
- サル
Preparación
- 私たちが最初にすべきことは 鶏もも肉をよく洗う。 オーブンに入れることができるベーキングトレイまたはガラス容器を探しています。これは、事前にオリーブオイルまたはバターを塗って、鶏もも肉をXNUMXつずつ追加し、その上に注ぎます。 ビールとレモン3個のジュース。
- 次は少し追加します 細かい塩 (ごくわずか)、 チキンブイヨンキューブ、よく細かく刻んだ、の混合物 タイムとローズマリーといくつかの月桂樹の葉.
- 次のことは置くことです 25ºCで約30-220分焼きます、上下両方の熱で。
- 私たちは、やりすぎないように管理しています。それだけです。
札
同行するために、ベイクドポテトまたはベイクドポテトを追加することもできます。 フレーバーのミックスは素晴らしいです!
一食当たりの栄養情報
カロリー: 400