チキンとポテトのタコス

チキンとポテトのタコス

タコスはとても食べ物です メキシコの典型 しかし、今日、私たちはこのおいしい料理のスペイン語版を作りました。 低カロリー成分がXNUMXつ含まれているので、じゃがいもを揚げても余分な脂肪を取り除いた、とてもヘルシーなレシピです。

これ レシピ それは非常に独創的です 友達や友達との簡単な夕食 または大人のパーティーのために。 さわやかなドリンクを添えて、どんな味覚や健康的な食事にも絶妙な一品です。

材料

  • 1〜2羽の鶏の胸肉。
  • 2〜3個の大きなジャガイモ。
  • 小麦のパンケーキ。
  • オリーブとひまわり油。
  • 水。
  • サル
  • パセリ。
  • ケチャップ(オプション)。

Preparación

まずは皮をむいて じゃがいもを切ります ミディアムダイスで。 ほめたたえ、水栓でもう一度洗い、ひまわり油をたっぷりと炒めます。 金色になったら、吸収紙で取り除き、よく水気を切ります。

じゃがいもを揚げると同時に行きましょう 鶏の胸肉を切る じゃがいもと同じ大きさのさいの目に切った。 これを小さなフライパンにオリーブオイルをまぶして炒めます。 調理の途中で塩とパセリを加えます。

最後に、 小麦のパンケーキをいっぱいにします フライドポテトとチキンのソテーを少し添えて、一番好きなソース、私にとってはケチャップを振りかけます。

レシピの詳細

チキンとポテトのタコス

準備時間

調理時間

合計時間

一食当たりのキロカロリー 336

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  1.   アナ・クランパー

    私はできるだけ早くそれらのタコスを作ります(それらはここで入手できないので私はトルティーヤを作らなければなりません)それらは非常に豊かに見えますmmmmmm。

    1.    エール

      アナが好きでよかった! トルティーヤの作り方がわからない場合のXNUMXつのリンクは次のとおりです。P https://www.youtube.com/watch?v=kVlI-n3c-ZA y http://www.directoalpaladar.com/recetario/tortillas-de-harina-para-fajitas-receta-mexicana。 フォローしていただきありがとうございます! ヒント、鶏肉とじゃがいもに加えて、少し揚げてみじん切りにしたチョリソを加えると、うーん、神々の繊細さ! 😀

    2.    エール・ヒメネス

      アナが好きでよかった! トルティーヤの作り方がわからない場合のXNUMXつのリンクは次のとおりです。P https://www.youtube.com/watch?v=kVlI-n3c-ZA y http://www.directoalpaladar.com/recetario/tortillas-de-harina-para-fajitas-receta-mexicana。 フォローしていただきありがとうございます! ヒント、鶏肉とじゃがいもに加えて、少し揚げてみじん切りにしたチョリソを加えると、うーん、神々の繊細さ! 😀