フレンチソーセージオムレツ

時々、特にほとんどの人にとって、夕食に何をすべきかわからないことがあります。 小さい 家の。 さて、今日私はあなたに夕食のための非常に簡単で迅速なアイデアを、彼らがいつも好きな食べ物、ソーセージとともに与えます。 さらに、それはすることができます おやつや学校のためのおいしいサンドイッチそれはたくさんのエネルギーを持っているので。

卵は子供たちに提供する素晴らしい食べ物です 炭水化物 彼らが日々持っていなければならないエネルギーに必要です。 ただし、2週間に最大2個の卵を食べることをお勧めします。 したがって、このおいしいソーセージオムレツを週にXNUMX回作ることができます。

材料

• ソーセージ2個。
• 1〜2個の卵。
• ハムの厚いスライス1枚。
• 粉チーズ。
• オリーブオイル
• サル

Preparación

まず、切り込みます 選ばれた材料を与えられて このフレンチオムレツのために。 特に、私はいくつかのソーセージ、いくつかのチーズとヨークを選びました。 チーズはトルティーヤに少しジューシーさを加えます。

後に 卵をたたきます。 さっきも言ったように、卵の最大食べ数は週に2個なので、オムレツにはXNUMX個かXNUMX個の卵を好きなように使うことができます。

その後、 これらの溶き卵にソーセージを加えます さいの目に切った、ハムそして最後にいくつかの粉チーズ。 よくかき混ぜて、塩少々をご紹介します。

最後に、この混合物を 小さなフライパン 少し熱いオリーブオイルと一緒に。 このトルティーヤが固まったら裏返し、反対側が固まるまで火を通します。

詳しくは - フランスのマグロのオムレツ、子供たちのための素晴らしいディナー

レシピの詳細