朝食を楽しむ私たちの人々は、土曜日の朝、台所に手を伸ばすことを恐れずに目を覚ました。 クレープ、お粥、または今日提案するようなチーズとフルーツの簡単な組み合わせを用意しています。 準備に15分を費やしても構わないと思っているなら、これ 朝食用ボウル スムージーチーズとフルーツがあれば、次の朝食になります。
このタイプのボウルの準備は比較的簡単です。 生の果物やナッツを自然に取り入れることで、迅速にそれを行うことができます。 しかし、特にこの時期は、朝食に温かみを与えるのが好きです。 そのため、私は以前 果物を軽く調理する 電子レンジで。 試しましたか？
スムージーチーズとフルーツの朝食ボウル
このスムージーチーズとフルーツのボウルは、朝食のもう15つの選択肢です。 XNUMX分、準備するのにもうかかりません。
著者： マリア
レシピタイプ： あさごはん
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- コンファレンスナシ1個
- 小さなリンゴ1個
- 熟したバナナ1本
- いくつかのヘーゼルナッツ
- いくつかのブルーベリー
- フレッシュチーズ大さじ3をホイップ
- シナモンのピンチ
Preparación
- 梨とりんごを皮をむきます（私は通常皮をむいていないままにしますか？そしてそれらを切り刻みます。私たちはそれらをボウルに入れて 透明フィルムで覆います。
- ボウルを入れます マイクロ波で そして、最大電力でXNUMX分間プログラムします（電子レンジのコツをつかむ必要があります）。 XNUMX分後、果物は柔らかくならず、ジュースを放出するはずです。
- 梨とりんごの調理中にバナナを皮をむき、スライスして調理します プレート上でぐるぐる。 別のコーナーで同時に、ヘーゼルナッツを乾杯します。
- すべての具材をボウルに入れて朝食を楽しみます。