スイカとバナナのスムージー、とても栄養価の高いさわやかなスムージー、朝食や夏のおやつに最適です。 おいしい新鮮な自家製フルーツスムージーに勝るものはありません。 彼らはおいしい味を持っていて、私たちにビタミンとたくさんのエネルギーを提供します。
さらに これらのシェイクは、熟した果実を利用するのに理想的です または彼らがもはや望んでいないこと。 シェイクはさまざまな組み合わせで作ることができ、フレーバーを試してみることができます。 このスイカとバナナは、スイカが甘さと水を与えてくれて、料理がクリーミーになるのでとても良いです、私はリンゴも加えました。
ビタミンがたっぷり入った軽いレシピで、すばやく簡単に準備できます。
材料
- 500グラムスイカ
- 1〜2本のバナナ
- Manzana 1
- スキムミルクまたは水1杯
- いくつかのアイスキューブ（オプション）
Preparación
- まず、スイカの皮と種を取り除き、切り刻んでロボットまたはブレンダーに入れます。
- バナナの皮をむき、細かく切って加えます。
- リンゴの皮をむき、細かく切って上記に加えると、リンゴの皮を残すことができます。
- ミルクまたは少量の水を加えて、固まりのないクリームが得られるまですべてを挽きます。 クリームが濃すぎる場合は、ミルクまたは水を追加し、反対の場合は、フルーツを追加します。
- 砕いた角氷をシェイクに加えて、とても涼しくします。 提供時間まで冷蔵庫で保管します。
- 非常に冷たく、果物を細かく切るために、さらにいくつかの角氷を入れたグラスで提供します。
- そして、それは役立つ準備ができています!!!