バナナとスイカのスムージー

スイカとバナナのスムージー

春に フルーツスムージー 彼らは家で習慣的になっています。 とてもクールで、スポーツを練習した後やおやつの時間に、彼らは最良の選択肢になります。 私たちが作ることができる組み合わせは無限ですが、これはスイカとバナナの組み合わせが私のお気に入りのXNUMXつです。

このミルクセーキ スイカとバナナ XNUMXつの異なるレイヤーがあります。 最も密度が高いのはバナナとオレンジジュースのスムージーです。 最も軽いのはスイカとギリシャヨーグルトです。 分厚いヨーグルトは一貫性と脂肪の両方を提供するので、ダイエットに没頭している場合はそれを排除することができます。 混ぜて飲んだり、スプーンで飲んだりできます。 オプションが何であれ、それが非常に寒いことを確認してください。

材料

3回振る

  • 熟したバナナ2本
  • オレンジ2個のジュース
  • スイカの1/4
  • 3ギリシャのヨーグルト
  • 砕いた氷

推敲

場所 ミンサーで スライスしたバナナ、3つのオレンジと3つの角氷のジュース。 混合物を切り刻んでXNUMX杯に分けます。

それから スイカを倒す ギリシャヨーグルトと一緒に。 前のバナナベースの上に得られた混合物を注ぎます。

各スムージーを飾る スイカと一緒に。

冷やしてお召し上がりください。

スイカとバナナのスムージー

レシピの詳細

スイカとバナナのスムージー

準備時間

合計時間

一食当たりのキロカロリー 200

記事の内容は、次の原則に準拠しています。 編集倫理。 エラーを報告するには、 ここで.

4コメント、あなたのコメントを残してください

コメントを残す

あなたのメールアドレスが公開されることはありません。 必須フィールドには付いています *

*

*

  1. データの責任者:MiguelÁngelGatón
  2. データの目的:SPAMの制御、コメント管理。
  3. 正当化:あなたの同意
  4. データの伝達:法的義務がある場合を除き、データが第三者に伝達されることはありません。
  5. データストレージ:Occentus Networks(EU)がホストするデータベース
  6. 権利:いつでも情報を制限、回復、削除できます。

  1.   フコロペ

    今夏は素晴らしく見えます。 暑い日には、その味に納得できるかどうかを確認します。

    1.    マリア・バスケス

      それは素晴らしいプレゼンテーションを持っています。 同じことがフレーバーでも起こるかどうか教えてください、-)

    2.    マリア・バスケス

      それは素晴らしいプレゼンテーションを持っています。 同じことがフレーバーでも起こるかどうか教えてください、-)

  2.   ミルクセーキ

    スキムして無糖のヨーグルトは、カロリーが非常に少ない一貫性を追加するのに最適です。 とても甘いのが好きなので、液体のサッカリンを少し加えます。見た目も素晴らしいです。