その日の私のお気に入りの瞬間のXNUMXつは、私がここまたは別のブログで記事を書いているときに、おいしいコーヒーを楽しんだり、 私のお気に入りのジュースのXNUMXつ。 この機会に、最後のレシピをお届けします。さまざまな野菜や果物のジュースで、体をクレンジングする性質があり、XNUMX週間を過ごすのに必要なビタミンや栄養素が非常に少ないことがわかります。 。
私がそれをどのように行うか、私が使用する成分は何か、そしてどのような手段であるかを知りたい場合は、この記事を読み続けてください。 これはXNUMXつです 特別なデトックスレシピ クリスマスとお正月の食事に至るまでの日のために。
野菜や果物のジュース
さまざまな野菜や果物のこのジュースは、体に栄養を与えるだけでなく、体を浄化するのに役立つマルチビタミン濃縮物です。 クリスマス前とクリスマス後のこれらの日付に最適です。
著者： カルメンギレン
キッチン： DIETA
レシピタイプ： ジュース
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 100mlのリンゴジュース
- ほうれん草の葉5〜6枚
- きゅうり½
- おろしショウガ
- レモン汁XNUMX個
- オレンジXNUMX個のジュース
- 水
Preparación
- ブレンダー缶に、 リンゴジュース 砂糖を100％含まず、6枚の葉 ほうれん草 （厚さは好きなだけ追加できます）。 また、きゅうりの半分を加え、皮をむいて小さな立方体に切り、叩きやすくします。 今のところこれらの材料を打ち、残りの材料を追加します。
- 上記のすべてが破られたら、半分を追加します 小さじXNUMX杯のすりおろした生姜 （いつの日か、このスパイスの複数の健康的な特性について話します）、さらに レモンとオレンジジュース 以前に絞ったことになるでしょう。 もう一度よく混ぜて、好みに応じて水を加えます。50ml弱を加えます。
- 甘くするために、そしてこれはオプションなのでいつでも好きなときに小さじXNUMX杯を追加することができます 蜂蜜.
- 冷蔵庫にXNUMX時間入れて冷やしてください。 それはおいしいです！
一食当たりの栄養情報
カロリー： 100