シャキッとした野菜と山羊のチーズ

今日のレシピ シャキッとした野菜と山羊のチーズ準備するのは非常にシンプルで迅速なタパスまたはスターターです。 料理には時間がかかると思いますが、今日の市場のメリットを活かす方法を知っていれば、数分でさまざまな美味しくて栄養価の高い料理を作ることができます。 そのためには、高品質の冷凍食品ではおいしい家庭料理を作ることはできないという神話を払拭しなければなりません。 また、工業用食品は、急速に低温で冷凍すると、必須栄養素が損なわれないこともわかっています。 それどころか、国内の凍結はそれらの減少をもたらします。

準備時間: 20分

Ingredientes

  • レンガ生地4枚
  • 冷凍ほうれん草250グラム
  • ヤギのチーズ1ロール
  • にんにくのみじん切り大さじ2、冷凍
  • ゆで卵2個(オプション)

Preparación

ほうれん草をフライパンで油を垂らして解凍します。 大きな立方体に入っているものを購入した場合は、事前に電子レンジで解凍するよりも優れています。 柔らかくなったら、にんにく、塩、こしょう、唐辛子を加えます。 水がないことに気付くまで火にかけておきます。

オーブンを180度に回して、カリカリのオーブンを組み立て始めます。 まず、XNUMX枚の葉を合わせて半分に切ります。

私たちはそれぞれの半分を取り、それらを埋めます。 まず、チーズの一部、卵、ほうれん草の大さじを上に置きます。 縁全体を溶き卵で塗ります。

片方の端を取り、詰め物の上に折ります。

もう一方の端は写真のようにカバーします。

上端に卵を塗り、下から丁寧に巻き上げます。 ロールの端を下に置いて、バラバラにならないようにします。

天板にベーキングペーパーをのせます。 そして、黄金色になるまで数分調理します。

私たちはそれらを熱く食べます。


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