たくさん チキンナゲット 歯ごたえのある食感とやわらかなインテリアで、家の中で一番小さいものにとても人気があります。 そして、チキンナゲットとは何ですか？ 非常に単純なもの。 パン粉をまぶした、またはパン粉をまぶした鶏肉は、通常、油で揚げて提供され、通常はさまざまなソースとともに提供されます。
自家製ナゲットはさまざまな方法で作ることができます。 今日それはますます一般的です 従来のねり粉を交換してください キノア、オーツ麦、またはこの場合のように コーンフレーク。 それはそれらを提示するより独創的な方法であり、グルテンフリーです！ ほとんどの場合、より健康的です。
それらをより健康にするために、チキンナゲットを焼くこともできます。 これは私がしたことです 脂肪の揚げ物を避ける。 また、このシステムを使用してオーブンを機能させるのは素晴らしいアイデアではありませんか？ 私はあなたがこれらのように単純なレシピで遊んで、それにあなた自身のタッチを与えることを勧めます。
コーンフレークをまぶしたチキンナゲット
焼きたてのコーンフレークの衣をつけたチキンナゲットは、伝統的なものの素晴らしい代替品です。 あえて試してみませんか？
著者： マリア
レシピタイプ： メイン
サービング： 3-4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 400-450g。 鶏の胸肉、さいの目に切った2〜2,5cm。
- 小さじ2杯のディジョンマスタード
- コーンフレーク3カップ（砂糖無添加）
- 小さじ1杯の乾燥パセリ
- パプリカ小さじXNUMX/XNUMX
- ガーリックパウダー小さじXNUMX/XNUMX
- 黒コショウ小さじXNUMX/XNUMX
- 小さじXNUMX/XNUMXターメリック
Preparación
- オーブンを予熱します 190°Cで。
- 鶏肉をボウルに入れて マスタードと混ぜます。
- さらに、 バッグに入れて プラスチックの、コーンフレークとスパイスを入れます。 コーンフレークを「つぶして」、すべての材料がよく混ざるように振るのに数回のストロークを与えます。
- 次に、鶏肉を袋に入れて もう一度振る それがよく覆われるように。
- 鶏肉を 軽く油を塗ったグラタン皿 そして25分間焼きます。 鶏肉が完成し、「ねり粉」が素敵な黄金色になるのに必要な時間。
- チキンナゲットをオーブンから取り出し、少しずつ添えます サラダとソース。