多くの人がいることを私たちは知っています 彼らはコショウを避けようとします 毎日の食事の中で、見ているだけで不快に感じる子供たちもいますが、ビタミンCを多く含んでいるので、体に最高の特性と利点を備えた野菜のXNUMXつであることを知っておく必要がありますオレンジ以上なので、魚や肉の伴奏としては最高です。
だから、ピーマンにはXNUMXつのタイプがあるとコメントしてください、 緑、黄、赤キッチンで最もよく知られ、使用されているのは赤と緑ですが、XNUMXつすべてが同じ栄養素を持っています。 これらの野菜は市場に大量に出回っていますが、種類によって噛む場合と噛まない場合がありますが、緑と赤の場合は最も栄養価の高い野菜です。
同様に、コショウに含まれるビタミンのおかげで、神経系の問題を制御できることに注意する必要があります。 妊娠中も服用することをお勧めします 精神的な成長を刺激する母乳育児。 コショウは、緑、赤、黄色を問わず、抗酸化物質、ビタミンE、B2、B6、抗がん作用を提供し、消化器疾患を予防し、胃の機能と腸の通過を助けます。
一方、他の多くの野菜と同様に、コショウにはベータカロチンが含まれているため、赤、黄、緑などの特徴的な色があり、体内に入るとこの物質がビタミンになり、助けになります。肌の早期老化を遅らせるために、 視覚疾患の予防 白内障や脳出血など。
また、唐辛子はに最適であることを知っておく必要があります 両方ともサラダに生で、グリルまたは焼きたてのように、あらゆる種類の実質的なステーキや魚を補完するものとして、それはあなたの食事を補完するからです。