食べ物の利点について話すとき、私たちはいつもランチやディナーに作る日常の料理を補完する最高の製品を見つけますが、これらの成分が私たちの体にもたらすことができる特性や利点を見るのをやめません。ここから、どれが ココナッツオイルの主な利点.
だから、ココナッツオイルは肌に良いですが、それはかなりの利益をもたらす飽和脂肪の一種でもあるとあなたに言います 免疫システムに、その成分がそれをかなり調節するという事実のおかげで、過剰なコレステロールや心臓の問題などの健康上の問題を回避します。
同様に、次の点にも注意する必要があります。 ココナッツオイル 中鎖脂肪酸で構成されています。つまり、抗菌作用があり、摂取するとラウリン酸、カプリン酸、カプロン酸が含まれているため、自然に抗菌作用や抗ウイルス作用を発揮するため、体で完全に消化されます。
一方、植物由来と動物由来の両方のすべての油は、ココナッツ油よりも脂肪のレベルが高いことを知っているのも良いことです。ココナッツ油は、この油の6,8グラムあたりわずかXNUMXカロリーしか含まれていません。強くお勧めします 減量ダイエットについて、このオイルの大さじ68杯は体にXNUMXカロリーしか貢献しないので。
同様に、ココナッツオイルをまだ試したり、食事に取り入れたりしていない場合は、エネルギーを提供するだけでなく、すでにそうすることができることを知っておく必要があります。 病気を減らし、コレステロールを制御します、それは代謝支出を増加させ、したがってあなたは過剰なカロリーを燃焼するからです。 ココナッツオイルは、糖尿病、ガン、変性疾患などの病気からも保護し、年齢を問わず摂取することをお勧めします。
ソース-awartandosalud