私たちは大好きです エネルギーボール 食事の合間におやつをしたり、ジムの後で体力を取り戻したりするために、あなたもそうですか？ これらを作ってから久しぶりです ココナッツとアーモンドのボール そして私はあなたともっと完全な新しいレシピを共有したかったのです！
のボール ココナッツ、アーモンド、チョコレート それらは最初のもののはるかに完全なバージョンです。 あなたはそれらを準備するために10の材料に加えてミンサーとあなたの時間の15分が必要になります。 複雑そうに見えませんね。 そして、そうではありません。 私たちのステップバイステップに従って、先に進んでそれらを試してください！
ココナッツ、アーモンド、チョコレートのエネルギーボール
ココナッツ、アーモンド、チョコレートのこれらのエネルギーボールは、とりわけスナックを食べたり、ジムを出るときに力を取り戻すのに理想的です。
著者： マリア
レシピタイプ： 前菜
サービング： 20
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- ロールドオーツ2カップ
- すりおろしたココナッツ1カップ
- ⅓カップの挽いた亜麻の種子
- ⅓カップチアシード
- アーモンドクリームのXNUMX/XNUMXカップ（アーモンドを軽くトーストしてクリームに砕いたもの）
- 蜂蜜のXNUMX/XNUMXカップ
- 1小さじ1杯のバニラエキス
- シナモン小さじXNUMX/XNUMX
- ダークチョコレートチップのXNUMX/XNUMXカップ
Preparación
- 配置します ミンサーで オーツ麦フレークを小麦粉に変えずに数秒間挽く。
- チョコチップ以外の残りの材料を追加し、 生地が出るまでつぶします。 べたつかない場合は、アーモンドクリームまたはハチミツを追加します。 逆にべたつく場合は、オーツ麦を入れて、どちらの場合もまたつぶします。
- 後に チョコチップを追加します そして、私たちは再び押しつぶします。 いくつかは壊れて、他は完全なままでいてほしい。
- 私たちの手またはXNUMXつのスプーンの助けを借りて、生地とfの一部を取ります私たちはボールを形成します 冷蔵庫の密閉容器に最長1週間保管できます。