こんにちは#zampabloggers！
ライフラインのようなレシピを皆さんと共有したかったです 「デトックス」 最近流行りのジュースやカラースムージーの熱に頼ることなく、ラインの世話をすること（人生で最も好きなものが食べることで非常に難しいこと）。 このシンプルな植物で カリフラワーとブロッコリーのクスクス、あなたの貪欲な食欲を満たすことに加えて、あなたは他の食べ物の組み合わせのようにあなたの体を甘やかすでしょう（あなたが通常毎月の偶数日にこのブログをフォローするなら、あなたはブロッコリーが食べ物として知られているもののトップ1であることを知っているでしょう 抗がん剤).
抗がんレシピについてもっと知りたいなら、私もお勧めします このレシピ .
カリフラワーとブロッコリーのクスクス
この美味しくてとても健康的なレシピであなたの体の内外を甘やかす方法を発見してください カリフラワーとブロッコリーのクスクス ビーガンやデトックスの犠牲者に最適です。
著者： ハンナ・ミッチェル
キッチン： モダン
レシピタイプ： 野菜
サービング： 4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- ブロッコリー1個
- カリフラワー400グラム
- 紫玉ねぎ1個
- バター
- サル
- ピミエンタ
- 野菜スープの¼ガラス。
Preparación
- ブロッコリーとカリフラワーを洗い、吸収性のキッチンペーパーで乾かします。
- ブロッコリーとカリフラワーの表面をすりおろして、クスクスを作る「粒」を作ります。 予約しました。
- 赤玉ねぎは皮をむき、細かく刻みます。
- 大きなフライパンでバターをXNUMX本指で溶かし、玉ねぎを炒めます。
- ビールがポーチされたら、ブロッコリーとカリフラワーの穀物を加えてかき混ぜ、鍋にすべての材料を混ぜます。 味に塩を加えます。
- コップ8/10の野菜スープを加え、中火で約XNUMX〜XNUMX分間焼きます。
- 火を消し、取り出して皿に盛ります。
ボン利益
一食当たりの栄養情報
カロリー： 200