カリフラワーが嫌いですか? メニューに組み込む方法がわかりませんか? The カリフラワーとメルルーサのポテトシチュー 今日は、カリフラワーを主人公として食事に取り入れることを奨励するレシピをまだ見つけていないすべての人にとって、準備することをお勧めします。
シチューであることに加えて 濃厚な味わいは、一皿として提供できる非常に完全なシチューです。 じゃがいも、魚、たっぷりの野菜が入っています。 しかし、それに加えて、それが終わったら、XNUMX、XNUMXの刻んだゆで卵をそれに組み込むならば、あなたはXNUMXのレシピを持っているでしょう。
キャセロールにさまざまな材料を加えるだけで最終的に調理できるので、それを行うのは非常に簡単です。 今回はそれを準備していました 魚のスープ、 しかし、他の時に私に起こったように、あなたがそれを持っていないならば、あなたはいつでもそれを水とブイヨンキューブと取り替えることができます。 料理できますか?
レシピ
じゃがいも、カリフラワー、メルルーサのシチュー
今日提案しているカリフラワーとメルルーサのポテトシチューは、作りやすく、濃厚な味わいのとても完成度の高い料理です。 あえて試してみませんか?
著者: マリア
レシピタイプ: 魚
サービング: 4
準備時間:
調理時間:
合計時間:
材料
- 3大さじオリーブオイル
- 1タマネギ
- 1イタリアンピーマン
- 2ネギ
- ½大きなカリフラワー、小花
- じゃがいも4個
- メルルーサの切り身4枚
- 魚のスープ
- トマトソース大さじ2
- ウコンのピンチ
- 甘いパプリカのピンチ
- 塩こしょう
Preparación
- 鍋で油を熱し、 玉ねぎと胡椒を炒める XNUMX分間みじん切りにしました。
- 後 刻んだネギを追加します さらにXNUMX分炒めます。
- カリフラワーを追加します 小花、みじん切りのジャガイモに入れ、かき混ぜるのを止めずに数分間炒めます。
- 次に、トマト、スパイス、みじん切りメルルーサを追加し、 スープで覆います。
- 20分間調理する またはジャガイモが柔らかくなるまで。
- カリフラワーとメルルーサを添えたポテトシチューをご用意しております。