カタロニアのソラマメ

ラス ソラマメ 彼らは時々それらの野菜の一つです 私たちはそれを軽蔑します なぜなら、彼らは常にまたはほとんど常に私たちを気分が悪くなると信じているからです。 消化はその丈夫な肌によって複雑になります。 多くの人が知らないのは、ソラマメの消化を助ける種があるということです。 そして、この成分を知ることは、いくつかを準備するよりも良い方法です カタロニアのソラマメ。

ポークリブ、チョリソ、ブラックソーセージを添えたソラマメ

チェックから始めます それらを作るための材料。 そして他の貢献。

難易度: 培地
準備時間: 30〜40分

4人分の材料:

  • 1キロの冷凍赤ちゃん豆
  • チョリソをスライスして味わう
  • 味わうブラックソーセージ
  • 豚カルビを味わう
  • フレッシュミント(フレッシュになれない場合は乾かすことができます)

ソフリットの場合:

  • トマト3個、皮をむいた
  • ニンニクの1クローブ
  • タマネギのスライス
  • アーモンド大さじ
  • 白ワイン
  • 塩、油、こしょう

材料豆とソフリット、玉ねぎ、にんにく、豆、ワイン、トマト、ミント、チョリソ、ソーセージ、リブ

買い物リストを作成したら、まず チョリソスライス、ブラックソーセージ、リブ、少量の油。 皮をむいた缶詰のトマト、アーモンド、にんにく、玉ねぎを丸ごと入れてソースを作ります。 私たちは最初にそれをすべてミニに費やしましたそして今 チョリソ、ソーセージ、リブのスライスと一緒にキャセロールに加えることができます。


すべてを少し浸透させて まだ冷凍されている豆を追加します、フレーバーが混ざり、水を加えることができるように、すべてを混ぜ合わせます。

今、私たちはしましょう 良い時間を雑草、 しかし、最初に私達は私達がそれらをよりよく消化するようにする成分、ミントを加えます。 ふりかける キャセロールを入れて、完了するまでしばらく調理します。 ヒントとして、事前に作ったままにしておけば、食べると味が良くなると思います。

消化不良を防ぐためにミントを使った完成品
あなたがミントでそれらを試してみて、それらがあなたに合っているなら、私たちはあなたのコメントを待っています。

どうぞお召し上がりください。


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