あなたは探しています 朝ごはん エネルギーで一日を始めるには？ イチジク、バナナ、洋ナシが入ったこれらのオートミールとココアのお粥は素晴らしい提案です。 見た目とは逆に、効くだけでなくとても心地よい成分の素晴らしい組み合わせ。
私のように、あなたがおいしい朝食で一日を始めて、それを準備することを楽しむ必要がある人の一人であるならば、あなたはそれを試さなければなりません！ 準備に10分以上かかることはありません。 あなたがしなければならない時間 オーツ麦を調理する それが消化されるように。 そして、砂糖や他の甘味料は必要ありません。 マッシュポテトのバナナとイチジクは、自然な方法でそのスイートスポットを与える責任があります。 それらを試してみてください！
イチジク、バナナ、洋ナシのオートミールとココアのお粥
イチジク、バナナ、洋ナシが入ったこれらのオートミールとココアのお粥は、エネルギーで一日を始めるのに理想的です。 あえて試してみませんか？
著者： マリア
レシピタイプ： あさごはん
サービング： 1
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- アーモンドドリンク1カップ
- 大さじ2杯のロールドオーツ
- ココア小さじXNUMX/XNUMX
- ¼シナモン小さじ
- イチジク2個
- 1plátano
- 小さな梨1個
- 90オンスのXNUMX％ダークチョコレート
Preparación
- 入れます 火の上の鍋で ミルク、オーツ麦、ココア、シナモン。 沸騰したら火を弱め、時々かき混ぜながら10分煮ます。
- この期間中に、お粥に半分を追加します バナナ、マッシュポテト、そして細かく刻んだイチジク。
- お粥が厚くなったら（アーモンドドリンクを追加してテクスチャーを修正できます）、10分後、 私たちはそれらをボウルに入れて提供します。
- みじん切りの梨で飾る、残りのスライスしたバナナとXNUMXオンスのチョコレート。
- 温かいオートミールとココアのお粥を楽しみました。