イカとハムのエンドウ豆、簡単で簡単な料理

イカとハムのエンドウ豆

ファーストフードについて話すとき、ほとんどの場合、不健康な代替品について言及します. しかし、多くの非常に健康的な料理は XNUMX 分以内に調理できます。 イカとハムのエンドウ豆 それの良い証拠です。

イカがこのレシピのリズムを刻んでいます。 比較的早く準備する. 残りの主要な材料は、XNUMX、XNUMX 分以上調理またはソテーする必要はありません。 結果はご覧のとおり美味しく、健康的です。 ゆでたジャガイモと デザート.

ハム キューブの代わりに、このレシピに追加できます。 フレッシュベーコンビット よく焼いた。 それは理想的ですが、私たちが通常家庭で消費する製品ではないので、私はハムキューブの便利さに頼ることを好みました. あなた、あなたは選ぶことができます!

レシピ

イカとハムのエンドウ豆、簡単で簡単な料理
イカとハムを添えたエンドウ豆のこのレシピは非常にシンプルで、比較的すぐに準備できます。 毎週のメニューを完成させるのに理想的です。
著者:
レシピタイプ: マメ科植物
サービング: 2
準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 
材料
  • 380グラム冷凍エンドウ豆
  • 300グラムイカの
  • 玉ねぎのみじん切り1個
  • にんにく1片、みじん切り
  • 75g ハムの
  • 2大さじトマトソース
  • パプリカ小さじ1
  • オリーブオイル
  • 塩こしょう
  • 白ワイン1杯
Preparación
  1. エンドウ豆を茹でます XNUMX分間。 完了したら、排水して予約します。
  2. フライパンに油大さじ3を熱し、 刻んだイカを炒める 色が変わるまで。 途中で、彼らは水を放出し、後で濾して予約する必要があります.
  3. フライパンに油を少し多めに入れ、 玉ねぎを入れます. 軽く焦げ目がつくまで、イカと一緒に数分間調理します。
  4. その後 ハムを追加します XNUMX分スキップします。
  5. にんにくのみじん切りを加える、トマト、パプリカを混ぜ合わせる。
  6. それから 白ワインを注ぐ エンドウ豆と予約したイカのスープを加える前に、数分間調理します。
  7. 弱火で調理します さらに5分後、エンドウ豆に熱いイカとハムを添えます。

記事の内容は、次の原則に準拠しています。 編集倫理。 エラーを報告するには、 ここで.

コメントを最初に

コメントを残す

あなたのメールアドレスが公開されることはありません。

*

*

  1. データの責任者:MiguelÁngelGatón
  2. データの目的:SPAMの制御、コメント管理。
  3. 正当化:あなたの同意
  4. データの伝達:法的義務がある場合を除き、データが第三者に伝達されることはありません。
  5. データストレージ:Occentus Networks(EU)がホストするデータベース
  6. 権利:いつでも情報を制限、回復、削除できます。