エンドウ豆とニンジンのミートボール

エンドウ豆のミートボール

ミートボールはどの家庭でも定番です。ミートボールは通常、祖母や子供たちによって調理されます。特にトマトを持っている場合は、ミートボールがとても好きです。 野菜との相性も抜群で、繊細なものでも隠すことができるので、毎日のように欠かさず、バランスの取れたランチやディナーをお楽しみいただけます。

今日お届けするエンドウ豆とにんじんのミートボールのレシピはとてもシンプルです。家では大好きで、XNUMX歳の息子でさえパンを盛り付けています。 レシピの最後に、あなたの子供が野菜を食べるのが難しい場合に備えて、野菜を隠すためのいくつかの提案を残します。

Ingredientes

  • ひき肉500グラム
  • エンドウ豆の缶
  • ニンジン3
  • ベイリーフ1枚
  • オリーブオイル
  • サル
  • ピミエンタ
  • 3ディエンテデアホ
  • 小さなトマト缶の半分

推敲

フライパンにオリーブオイル大さじXNUMXを加え、熱くなったらニンニクを少しシート状に切って焦げないように調理します。 私たちは肉に塩とコショウを加え、よく混ぜてミートボールを作ります。これを鍋に加えて、黄金色になるまで調理します。 水、塩、コショウ、月桂樹の葉、にんじんをスライスして加えます。 鍋に蓋をして、にんじんができるまで煮ます。

準備ができたら、エンドウ豆とトマトを加え、さらに数分(ソースが好みに合うまで)調理し、必要に応じて塩を修正します。それだけです。

提案

  • お子さんが野菜を食べるのが難しいと感じたら、にんじんやズッキーニをすりおろして、ひき肉と混ぜてみてください。 ミートボールを作って調理するとき、あなたはそれに気付かないでしょう。
  • バランスの取れたランチやディナーには、この料理にジャガイモやご飯を添えてください。

レシピの詳細

エンドウ豆のミートボール

準備時間

調理時間

合計時間

一食当たりのキロカロリー 625

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  1.   アナ・クランパー

    私は今週末にそれをします、私は肉と他のすべての材料を細かく刻みました。
    ありがとう

    1.    ドゥニアサンティアゴ

      ゴージャスな歓迎! 楽しめ :*