チアとキウイのプリン ヨーグルト添え
 
 
このキウイとチアのプリンのヨーグルト添えは、朝食に最適です。 そして、いくつかの最後の仕上げがない場合は、前の晩にそれをそのままにしておくことができます.
著者：
レシピタイプ： 朝食
サービング： 2
材料
  • 4キウイ
  • ½カップの水
  • チアシード大さじ4
  • ハチミツ小さじ1
  • ヨーグルト1個
  • オートミールフレーク
  • 刻んだダークチョコレート
  • 余分なキウイ1個
Preparación
  1. キウイXNUMX個の皮をむき、つぶします。
  2. 次に、砕いたキウイとチアシード、水、蜂蜜を混ぜます。
  3. 混合物を 45 つのグラスに分け、冷蔵庫で少なくとも XNUMX 分間休ませます。
  4. 各チア プディングにヨーグルトの半分を注ぎ、その上にトーストしたオーツ麦フレークと少し刻んだダーク チョコレートをのせます。
  5. 冷たいヨーグルトと一緒にキウイチアプリンを楽しみました。
レシピ キッチンレシピ https://www.lasrecetascocina.com/pudin-de-chia-y-kiwi-con-yogur-para-el-desayuno/で