ほうれん草のオムレツとニンニク
 
準備時間
調理時間
合計時間
 
著者：
レシピタイプ： 初心者
サービング： 4
材料
  • ほうれん草1パッケージ
  • 4の卵
  • にんにく1〜2個
  • 油と塩
Preparación
  1. ほうれん草とにんにくのオムレツを作るには、まずほうれん草を洗います。 にんにくは細かく刻みました。
  2. フライパンにオリーブオイルをスプーンXNUMX杯入れ、にんにくのみじん切りを加えます。
  3. 色がつき始めたらほうれん草を加えます。 それ以来十分に置いて、彼らは何にもとどまりません。 ほうれん草が追加されるまですべてを一緒に炒め、少量の塩を追加します。 5分で彼らはそうです。
  4. ボウルに卵を少量の塩で溶き、ほうれん草の炒め物ににんにくを加えて混ぜる。
  5. ほうれん草を炒めたのと同じ鍋に、大さじXNUMX杯の油を加え、トルティーヤの混合物を加えます。
  6. 周りが焼けているのが見えたら裏返して仕上げます。 ジューシーにするために長く放置する必要はありません。
レシピ キッチンレシピ https://www.lasrecetascocina.com/tortilla-de-espinacas-con-ajo/で