カリフラワーとほうれん草の白豆
- 200g。 白インゲン豆を24時間浸す
- ニンジン2
- ½大きなカリフラワー
- ½玉ねぎ
- 3ネギ
- トマトペースト大さじ1
- ほうれん草2握り
- サル
- ピミエンタ
- エキストラバージンオリーブオイル
- 速い鍋で豆を調理する にんじんと塩少々で約20分。 次に、鍋を火から下ろし、圧力をなくして鍋を開けるようにします。
- 私たちは時間をかけて 小花でカリフラワーを調理する 約XNUMX分間; あなたがそれが非常に柔らかいのが好きならもっと。
- ベースもご用意しております。 これを行うには、鍋で大さじ3杯の油を加熱し、 玉ねぎのみじん切りとネギを炒める そして10分間味付けしました。
- ポットを開けたら、 ブレンダーガラスで粉砕します 調理用スープのXNUMXつの鍋、にんじん、トマトペースト、調理済みカリフラワーのXNUMX/XNUMX。 この混合物をキャセロールに加えて混ぜます。
- 後 豆を追加します ほうれん草、残りのカリフラワー、そして必要に応じてもう少し調理用のスープを沸騰させ、全体をXNUMX〜XNUMX分間調理します。
- 白豆にカリフラワーとほうれん草を入れて温めます。
レシピ キッチンレシピ https://www.lasrecetascocina.com/alubias-blancas-con-cauliflor-y-espinacas/で
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