オーツ麦フレーク、バナナ、ココアのスムージー
準備時間
調理時間
合計時間
このオートミール、バナナ、ココアシェイクは、朝食や夏の冷たいおやつとして最適なビーガンシェイクです。
著者： マリア
レシピタイプ： ドリンク
サービング： 1
材料
- 大さじ2杯のロールドオーツ
- アーモンドドリンク220ml
- 熟したバナナ1本
- 2つの日付
- ココア小さじ1
Preparación
- シェイクを出す数時間前に、オーツ麦フレークとアーモンドドリンクをブレンダーグラスに入れます。 私たちはそれをカバーし、 冷蔵庫で予約します。 朝食の準備のために問題なく一晩置いておくことができます。
- 冷蔵庫から取り出して バナナを取り入れています みじん切り（非常に冷たいシェイクが必要な場合は冷凍で追加できます）、敬虔な日付とココア。 均一な飲み物が得られるまで叩きます。
- シェイクを出します ロールドオーツ、バナナ、新鮮なココアの。
レシピ キッチンレシピ https://www.lasrecetascocina.com/batido-de-copos-de-avena-platano-y-cacao/で