トマトとインゲン
 
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トマトとインゲンは私たちの美食の古典です。 家族みんなで楽しめるシンプルでヘルシーな一品。
著者：
レシピタイプ： メイン
サービング： 4
材料
  • 460g。 緑色の豆、きれいにして塊に切る
  • みじん切りにした中玉ねぎ1個
  • 2にんにくのみじん切り
  • トマト1カップ、皮をむき、さいの目に切った
  • 3大さじオリーブオイル
  • 小さじ1の塩
  • 砂糖小さじXNUMX/XNUMX、
  • 黒コショウ小さじXNUMX/XNUMX
  • ½カップの水
  • オリーブオイル大さじ1、オプション
Preparación
  1. 豆を入れます鍋の緑。 玉ねぎ、にんにく、みじん切りトマトを加えます。 オリーブオイル大さじ3を振りかけ、塩、砂糖、黒コショウ、水を加えます。
  2. 中火で調理する 30分間または豆が柔らかくなるまで低くします。
  3. オリーブオイルを少しずつ添えます。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 145
レシピ キッチンレシピ https://www.lasrecetascocina.com/judias-verdes-con-tomate/で