チョコレートとバナナのスムージー

準備時間

10 m

調理時間

1 m

合計時間

11 m

このチョコレートとバナナのスムージーは、おやつの間に冷たい飲み物を飲むのに理想的です。

著者：カルメンギレン

レシピタイプ： postre

キッチン：スペイン語

サービング： 4

材料

Preparación

このレシピを作成するには、XNUMXつの重要な要素があります。 バティドラ、良い ボウル それは私たちが打ち負かすのに役立ちます 冷蔵庫 または冷蔵庫。
まず皮をむきます 4バナナ、そしてそれらを細かく切り、同時にミキシングボウルに追加します。
小さじ3杯のココアパウダーと一緒にミルクを追加します 0％脂肪。最後に取るのは ブラウンシュガー （白砂糖よりも私たちの健康にはるかに有益です）。
今、私たちは本当にミキサーを動かしました！バナナの塊がなくなるまで、すべての材料をよく混ぜ合わせます。
すべてがよく殴られたら、冷蔵庫に約1時間保存するか、選択したグラスにミルクセーキを入れて少し加えます。 飾るチョコレートシロップ その後冷蔵庫に入れます。
これはすべて消費者の好みに合わせて！

札

あなたが好きなら カネラ グラスに少し上を追加できます。

一食当たりの栄養情報

カロリー： 180

レシピキッチンレシピ https://www.lasrecetascocina.com/batido-de-chocolate-y-platano/で