カリフラワーサラダ
 
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カリフラワーサラダは、そのすべての成分の優れた特性により、無数の利点をもたらします。 健康的で豊か!
著者:
レシピタイプ: サラダ
キッチン: スペイン語
サービング: 5-6
材料
  • カリフラワー1個
  • 中きゅうり2個
  • 2見るTomate
  • 3調理済み卵
  • オリーブオイルにマグロ3缶
  • 1と½の新鮮な玉ねぎ
  • ワインビネガー
  • オリーブオイル
  • サル
Preparación
  1. カリフラワーを茹でます、事前に洗浄し、立方体にカットし、強火で約20〜25分間加熱します。
  2. 大きなボウルに 残りの材料を追加しています カリフラワーが沸騰している間。 きゅうりを皮をむいてスライスに切り、トマトを立方体に切り、前もって調理した卵、マグロとそれに付随するオリーブオイル、玉ねぎ、新鮮な半分を小さなスライスに切ります。
  3. カリフラワーが沸騰したら、水を取り除き、残りの材料に加えます。
  4. 今必要なのは このヘルシーなサラダをドレスアップ オリーブオイル、酢、塩を使って(消費者の好みに合わせて)。
一食当たりの栄養情報
カロリー: 190
レシピ キッチンレシピ https://www.lasrecetascocina.com/cauliflor-eサラダ/