オーツ麦フレーク、バナナ、蜂蜜の朝食
 
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オートミールとフルーツフレークを使った朝食は、アスリートに最適です。 オートミール、バナナ、レーズン、ハチミツを使った作り方をご紹介します。
著者:
レシピタイプ: 朝食
サービング: 1
材料
  • 250ml。 ミルクまたは水または野菜飲料
  • 大さじ6杯のロールドオーツ
  • 1小バナナ
  • レーズン
  • ミエル
Preparación
  1. ミルクを鍋に注ぎ、 沸騰させる.
  2. 沸騰するとき オーツ麦フレークを追加します 時々かき混ぜながら約6分間調理します。
  3. 混合物を火から下ろし、 レーズンとバナナ、 マイナス3-4-スライス。
  4. 私たちはボウルに入れて、バナナのスライスとおいしいもので飾ります 蜂蜜のジェット。
  5. 私たちは熱く飲みます。
一食当たりの栄養情報
カロリー: 410
レシピ キッチンレシピ https://www.lasrecetascocina.com/desntación-de-copos-de-avena-platano-y-miel/で