イワシとズッキーニのスクランブルエッグ

Hannah Mitchell

1分

イワシとズッキーニのスクランブルエッグ

今日のレシピは、スクランブルエッグとイワシとズッキーニのXNUMXつの材料（月末が早く来る冷蔵庫やパントリーに最適）だけで、食事や夕食をすばやく簡単に解決するのに最適です。 これほど簡単なレシピは、これほどおいしいものはほとんどありません。

今日は、美食の窮状（警告なしに現れる友人、月末の夕食...）から抜け出すことになると、缶詰に素晴らしい仲間（そして救世主）がいることを思い出させるレシピです。

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イワシとズッキーニのスクランブルエッグ
あなたは私たちがパントリーに持っているジャムでもっと料理しなければなりません！ この簡単なレシピを試してみてください イワシとズッキーニのスクランブルエッグ。 簡単、超高速、そしておいしい

著者：
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： 魚
サービング： 2

材料
  • イワシの缶詰1缶（ひまわりまたはオリーブオイル入り）
  • ½ズッキーニ
  • 2の卵
  • エキストラバージンオリーブオイル
  • サル

Preparación
  1. 鍋に大さじXNUMX杯のオリーブオイルを熱します。
  2. ズッキーニを半分に切って千切りにします。 油が熱くなったら鍋に入れます。
  3. ズッキーニがポーチし始めたことを確認したら（透明度が増します）、前に水気を切ってみじん切りにした缶詰の缶詰からイワシを追加します。
  4. 数回かき混ぜて、XNUMXつの卵を叩きながらジュースを結合させます。
  5. 殴られたら、鍋に加え、固まるまでかき混ぜます。
  6. 料理がセットされると、それは提供する準備ができています。

一食当たりの栄養情報
カロリー： 340

 


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