私たちは、栄養価の高い朝食を準備する料理レシピで一日を始めます バナナ、洋ナシのスムージー とアーモンドミルク。 XNUMXつの材料とフードプロセッサーだけが必要なエネルギーでXNUMX日を始めるためのシンプルで迅速な代替手段。
私たちが夏に楽しむ果物の多様性を考えると、私たちは毎日異なるスムージーを準備する余裕があります。 しかし、今日、私たちは一年中手に入れることができる果物に頼っていません。 また、ミルクの代わりに 野菜アーモンドドリンク、 乳糖不耐症や乳製品を食事に含まないすべての人がそれを楽しむことができるように。
アーモンドミルクとバナナと洋ナシのスムージー
今日用意しているバナナと洋ナシのスムージーと野菜のアーモンドドリンクは、朝食やおやつとして最適で、栄養価が高いです。
著者： マリア
レシピタイプ： ドリンク
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 熟したバナナ2本
- 冷凍皮をむいたコンファレンスナシ2個
- 小さじ2杯の挽いた生姜
- 野菜アーモンドドリンク2カップ
- 飾る熟したバナナ1本
Preparación
- バナナと洋ナシを冷凍庫から取り出して、 ブレンダーガラス 挽いた生姜とアーモンドの飲み物と一緒に。 滑らかな混合が得られるまで作業します。
- 混合物をXNUMXつのグラスに分け、いくつかで飾ります 熟したバナナのかけら。
- 私たちはいくつかを組み込んでいます オートミール 朝食に食べる場合（オプション）
一食当たりの栄養情報
カロリー： 135