週末が始まったので、今日私はあなたにエネルギー、コントラスト、そして風味に満ちたレシピを与えることに決めました。 今日はに適したオプションです ビーガン y 食通 あなたの体を浄化し、毒素を排除することに興味があります。 この不思議を得るには20分で十分です アーモンドで炒めたスパイシーなカリフラワー、必死の週末のための善意の運動（そしてあなたはセーターとブーツを履く前に最後の太陽の光を利用しなければなりません）。
毎月の毎日、あなたのブログに、おいしくてオリジナルのレシピが見つかることを忘れないでください。
#bonprofitと最高の週末!!
アーモンドで炒めたスパイシーなカリフラワー
あなたは肉や魚がないと料理の魅力がすべて失われると思っている人の一人ですか？ それなら、アーモンドでソテーしたこのスパイシーなカリフラワーの魅惑的な力、野菜の世界へのエキゾチックな賛辞をあなたは知りません。 この非常にシンプルなレシピをお見逃しなく。
著者： ハンナ・ミッチェル
キッチン： モダン
レシピタイプ： 野菜
サービング： 3
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- カリフラワー1個
- 3ディエンテデアホ
- スライスしたアーモンド50グラム
- 2つの唐辛子
- 1タマネギ
- 6本の釘
- ごま油
- サラノキ
Preparación
- カリフラワーを洗い、ナイフで4つに切り、6リットル半の水に玉ねぎと10本の「釘付け」の釘と塩を入れて沸騰させます。 XNUMX分間沸騰させます。
- 排水して予約します。
- 中華鍋でごま油小さじ1を熱し、先ほどラミネートしたにんにく3片を炒めます。
- にんにくが褐色になり始めたら、刻んだ唐辛子とスライスしたアーモンドを加えます。
- 数秒間かき混ぜてカリフラワーを加えます。
- カリフラワーが茶色になり始めるまで炒め（約3〜4分後）、さらに大さじ半分のごま油を振りかけます。
- 私たちは火を消し、それは役立つ準備ができています
一食当たりの栄養情報
カロリー： 125