アーティチョークとニンニクのオムレツ

アーティチョークとニンニクのオムレツ。 シンプルでスピーディーなことをしたいとき、まず頭に浮かぶのはオムレツを作ることです。オムレツは速くて美味しいです。

いろいろな種類のトルティーヤを作ることができますが、彼にとってはすべてうまくいっていると思います。今回は野菜を使って準備しました。 にんにく入りアーティチョークオムレツにんにくはとてもいい感じですが、気に入らない場合は削除してください。

トルティーヤはカロリーが高くありません 何を加えるかにもよりますが、このアーティチョークとニンニクのオムレツは軽く、これらの休日の後は非常にうまくいっています。

アーティチョークの季節が始まった今、彼らは最高の状態で、味も良く、柔らかくなっています。 彼らはまた私たちの健康に多くの有益な特性を持っており、非常に良いです。

軽い夕食やスターターとして準備することができます。

アーティチョークとニンニクのオムレツ

著者:
レシピタイプ: エントラント
サービング: 4

準備時間: 
調理時間: 
合計時間: 

材料
  • 6-7アーティチョーク
  • 6の卵
  • にんにく2〜3個
  • レモン汁
  • オイル
  • サル

Preparación
  1. にんにくでアーティチョークのオムレツを作るには、まずアーティチョークをきれいにし、最も柔らかい部分が残るまで外側から葉を取り除きます。 半分に切って、中央に毛羽があればきれいにします。
  2. 水とレモンジュースを入れたボウルを入れます。 アーティチョークを薄切りにしてボウルに入れます。
  3. にんにくは細かく刻みます。
  4. 少量の油でサテンを火にかけ、にんにくを加えてかき混ぜ、色がつく前に水はけのよいアーティチョークを加えます。 塩を少し加えます。
  5. アーティチョークがボウルで作られている間に、卵と少量の塩を加えて、よく叩きます。 卵黄なしで白を入れることができます。
  6. アーティチョークが非常に柔らかくなったら、水はけのよい卵に加え、すべてを混ぜ合わせます。
  7. 油がほとんど入っていない鍋を再び入れ、熱くなったらトルティーヤの混合物を加えます。
  8. 固まるまで煮ます。 豆腐が見られたら、振り返って調理を終了します。
  9. 利用する!!!

 


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