アリエロにんにくとインゲン

にんにくアリエロとインゲン

さやいんげんとも呼ばれるさやいんげんは、調理がとても簡単なヘルシーな料理です。 私たちはこの料理を食べて、美味しくて多様な食事を維持することができます。

難易度: 簡単に

準備時間: 5分

カロリー: 364キロカロリー

成分:

  • さやいんげん1 / 2kg
  • 1ポテト
  • サラノキ
  • オイル
  • ペッパー
  • それ

準備:

30/12リットルの水を加え、沸騰したらインゲンを加えます。 再び沸騰したら、じゃがいもと塩を加えます。 鍋でXNUMX分、鍋でXNUMX分調理します。 それを排出し、レスケモを追加します。

Resquemo:オリーブオイルとニンニクを鍋に入れます。 焦げ目がついたら火から下ろし、温まるまで火から下ろします。 次に、パプリカ(大さじ半分)と酢を加えて味を整えます。

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