シンプルで、素早く、美味しくてさわやかな朝食/軽食を探してキャプチャしますか？ 繊維、カリウム、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、ビタミンB-6、E、K、または同じものを適量使用して、熱を打ち負かしてください。 アボカドとライムのパテ。 そして注意してください、夢中になる！
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アボカドとライムのパテ
毎朝乾杯においしいトリックを添えたいですか？ 暑い日のためのさわやかなおやつ？ ライムのこのアボカドパテにとても気を配り、信じられないほど
著者： ハンナ・ミッチェル
キッチン： モダン
レシピタイプ： 前菜
材料
- 2アボカド
- 大さじ1のチーズスプレッド
- 1リマ
- コリアンダー
- ごま
- 黒コショウ挽いた
- 全粒小麦/パイプ/シード/ライ麦パンの4つのスライス..。
Preparación
- アボカドを半分に切り、骨と皮を取り除き、切り取って歯髄をボウルに入れます。
- アボカドが酸化しないように、果肉にライムの果汁を絞ります。
- 大さじXNUMX杯のライム、大さじXNUMX杯のゴマ（以前にトーストしたもの）、ピンチの塩を加え、ペースト状になるまでフォークでかき混ぜます。
- 完全な一貫性を広げたら、コリアンダーのみじん切りの小枝をXNUMXつ追加します。
- ソルトポイントをテストしました。 トーストにのせて、黒胡椒を加えて味を整えます。
ご覧のとおり、シンプルで速く、エネルギッシュでさわやかなレシピです！
一食当たりの栄養情報
カロリー： 350×100グラム